【２０分で晩ご飯】冷凍ぎょうざと、切り干し大根の中華サラダの夕飯献立

６月２８日（火）の夜ごはん

献立

• ぎょうざ（冷凍品）
• ほっけの干物焼き
• 切り干し大根の中華サラダ

この日は仕事帰りにドラッグストアに寄る用事があり帰宅時間が普段より遅くなったので、ドラッグストアでついでに冷凍ぎょうざを買ってきて夕飯のメインにしました。

朝家事はこちらです。（作業時間１０秒（笑）魚を解凍しただけ。）

帰宅後の家事はこちらです。（作業時間２０分）

ぎょうざ（冷凍品）

冷凍ぎょうざ、間違いない美味しさですよねぇ。

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ほっけの干物焼き

生協の宅配の冷凍品。朝に冷凍庫→冷蔵庫へ。帰宅後はグリルで焼くだけです。

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切り干し大根のサラダ

作り方はこちら。↓この日はちくわも加えました。

朝家事、夕飯前の家事

朝家事

※下の表の①～の順に作りました。

【朝家事の手順】　作業時間１０秒

手順	ほっけの干物焼き
↓	①ほっけの干物を冷凍庫から冷蔵庫に移す

夕飯前の家事

時間がかかり、かつ放置できるもの（鍋でお湯を沸かす、オーブンで焼く、グリルで焼く、電子レンジで加熱するなど）から始めると、効率よく調理できますよ。

※下の表の①～の順に作りました。

【夕飯前の手順】　作業時間３０分

手順	ぎょうざ	ほっけの干物焼き	切り干し大根の中華サラダ
↓		①グリルで焼く
			②り干し大根ともやしは洗う、人参は切る
↓			③鍋に水、切り干し大根、もやし、人参を入れて火にかける
	④フライパンで焼く
↓			⑤ちくわを切る、調味料をあわせておく
			⑥人参に火が通ったら鍋の具材をざるにあげ、粗熱をとる
↓			⑦水気を絞り、ちくわ、調味料と和えて白ごまを振る

６月２８日（火）の晩ごはんでした。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。