7月29日　焼き魚の献立と、夫のお弁当

7月29日の夫のお弁当

• おにぎり（朝ごはん）
• ご飯
• フライドチキン（冷凍食品）
• 豚肉とキャベツの春雨炒め（作り置き）
• 玉子焼き
• ブロッコリーとミニトマト

お弁当箱では足りないというので、タッパーで（笑）

一応見栄えを気にして、マヨネーズはブロッコリーの上ではなく、すき間に入れてミニトマトで隠しています。

7月29日の夜ごはん

献立

• 焼魚（ほっけの干物）
• 大根の塩煮
• かぼちゃサラダ
• なす炒り（頂き物）
• しそ巻き（頂き物）

今日も子供たちはお腹が空いていないというので、私だけ先に食べました。

夏休みは週の半分は両親に来てもらって、家で子供たちを過ごさせています。

両親に来てもらっている日は退勤後まっすぐ家に帰るので、帰ってすぐは子どもたちもまだお腹が空いていないみたい。

私は夕飯を早く済ませてしまいたいので、構わず一人で食べます（笑）

焼魚（ほっけの干物）

焼き魚大好き。美味しすぎる～。

今まで魚焼きグリルで焼いていたのですが、前回のにじますに続き今回もヘルシオのウォーターオーブンで焼いてみたところ、身がふっくら焼きあがり、塩分も抑えられて美味しかったです。

大根の塩煮

中華だし、塩、にんにく、生姜などで煮て、食べる時に黒こしょうをひきました。

かぼちゃサラダ

キューピーさんのホームページに載っているレシピがシンプルでお気に入りなので、今回もそのレシピで作りました。

かぼちゃと玉ねぎだけを塩こしょう、マヨネーズで和えたシンプルなレシピなのですが、玉ねぎを電子レンジで加熱するので、辛みもなく子供たちも美味しく食べられます。

なす炒り（頂き物）

ばぁばが作ってきてくれたもの。

しそ巻き（頂き物）

今日の朝家事

朝に大根の塩煮とかぼちゃサラダを作っておきました。

子供たちの子守りのお礼に、半分は両親に持ち帰ってもらいました。

7月29日のお弁当と夜ごはんでした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。