7月28日 煮魚と作り置きの献立

7月28日の夜ごはん

献立

• 煮魚（めぬけ）
• 豚肉とキャベツの春雨炒め（作り置き）
• 野菜の天ぷら（作り置き）
• 枝豆（作り置き）
• きゅうりの漬物（作り置き）
• カレー（作り置き）

誰もお腹すいてないって言うんで、自分の分だけとりあえず準備。

いろいろ残っていたので、この日は煮魚だけ作りました。

煮魚（めぬけ）

煮魚の作り方

【材料】　4人分
めぬけなどの魚の切り身　4切れ
しょうが　１かけ

【調味料】
　しょうゆ、酒　各大さじ2
　 砂糖 大さじ1
　 水　120cc

【作り方】
１）鍋に煮汁の材料とスライスした生姜を入れて沸騰させる。

２）魚の切り身を入れて落し蓋をする。

３）中弱火で10分煮る。

豚肉とキャベツの春雨炒め、野菜の天ぷら

どちらもこの日の作り置き。↓

枝豆、きゅうりの漬物

こちらも作り置き。

カレー

作り置き。そろそろ食べ切りたいカレー。

7月28日の夜ごはんでした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。