8月3日 野菜だらけの献立と、小学生お弁当

8月3日の小学生お弁当

• おにぎり（梅干し）
• とんかつ（冷凍食品）
• 鶏のから揚げ（冷凍食品）
• 大根と人参の煮物
• 蒸しキャベツのマヨポン酢
• ミニトマト

小２長男のお弁当。

夏休みは児童館のため、お弁当持参。

8月3日の夜ごはん

献立

• カレーライス（画像無し）
• 焼き野菜（なす、ズッキーニ）
• ゆでおくら
• アボカド
• きゅうりのすりごま和え
• 枝豆

毎度、食べかけ写真ですみません…。グリーンな食卓ですね。

焼き野菜（なす、ズッキーニ）と、ゆでおくら

カレーにトッピングして食べました。
なすとズッキーニは多めの油で焼いて、軽く塩こしょうしました。

アボカド

わさびじょうゆで。大人用、というかほぼ自分用。

きゅうりのすりごま和え

すぐできる！きゅうりのすりごま和えの作り方

【材料】　きゅうり３本分
きゅうり　３本

【調味料】
　すりごま　大さじ２
　中華だし　大さじ２
　ごま油　　大さじ２
　しょうゆ　小さじ１

【作り方】
１）きゅうりをめん棒などでたたいて、食べやすい大きさにちぎる。

２）ビニール袋にきゅうりと調味料をすべて入れて、袋の上からもんでなじませて完成。

すぐ食べても時間をおいて味がなじんでからでも、美味しく食べられます。

枝豆

8月3日のお弁当と夜ごはんでした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。