ごはん日記 調理キットと簡単野菜レシピで時短の夕飯献立と、雑穀米か玄米か。 ワーママ歴7年。7歳と4歳の兄弟を育児中のフルタイムワーママの、リアルな献立記録です。一週間献立、朝家事、1品を2食分ずつまとめて調理する事でママが疲れない晩御飯作りを目指しています。手の込んでいない簡単料理と野菜、魚が多めです。家事時短、... 2021.10.15 ごはん日記健康
健康 糖質制限中に太りにくいおやつ18選【タイプ別】10gまで食べてOK 糖質制限中でも甘いものやおやつ食べたいですよね。 糖質制限中のおやつは糖質や食べる量を気を付ければ食べても大丈夫です。 一日に食べられるおやつの糖質量の目安は10gです。 上手におやつを取り入れてダイエットを乗り切りましょう。 3ヶ月で4.... 2020.09.24 健康